小顔

人間の体がそうなのですが、まず骨格は決まっているので骨を削る以外に小さくするとのには限界があります。手軽に出来ることとしてあげられるのはやはりマッサージです。よく言われるのはアイウエオ体操、顔の筋肉を使いましょうというものです。もちろんこれで多少はたるみが取れるとは思いますが一時的なものであるということは理解しておきましょう。より高い効果を目指すなら背筋と肩甲骨付近にある筋肉をストレッチなどで柔らかくするというのが効果的なようです。

あとはむくみの予防として、十分な睡眠をとる・姿勢を正す・塩分を控える・左右両方の歯で食べるといったことがあげられていますので意識してみましょう。

実はむくみに効くサプリメントもあります。特にむくみにはカリウムとメリロートというのが効果絶大のようです。メリロートという植物に含まれるクマリンという有効成分が体のリズムを整えて体がスッキリとなるんですね。カリウムは体を活性化したり高血圧を防いでくれます。またそれだけでなくカリウムを多く取ることで体内の水分と塩分のバランスが整うという効果もあります。

こちらはサプリを飲むだけで顔も脚もスッキリシェイプ。口コミを見てみてみても効果実感している人が多いので試してみるのもありだと思います。→きゅきゅっと小町の詳細はこちら